آموزش تصویری ورزش پیلاتس. ورزشی مناسب مخصوص بانوان جهت تناسب اندام. ایجاد کشیدگی در ظاهر اندام و شکمی صاف با پیلاتس. قابل پخش در کامپیوتر و دستگاه های خانگی ...
فواید پیلاتس:
- بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن
- بالا بردن تمامی قوای بدن در جهت اینکه فکر و ذهن را از افکار منفی آزاد سازد. برخلاف یوگا بدن در حال حرکت است.
- کاهش دهنده دردهای مهره‌ای و کمر
- ایجاد کشیدگی در ظاهر اندام
- به وجود آورنده شکل ظاهری بهتر اندام
- شکم صاف و کمر باریک
- افزایش قابلیت تحرک مفاصل
- تقویت سیستم قلبی عروقی
- بالا بردن دامنه حرکتی مفاصل و عضلات
- از بین بردن درصد احتمالی جراحات و آسیب پذیری